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しじみサプリの飲み方Q&A

しじみは古くから日本人に愛用されてきた健康食品。
アルコール対策や健康維持、美容など様々な目的にオススメの素材です。

そんなシジミで「十分なパワーを期待する為に必要な量」を摂取するには、サプリメントで効率よく摂ることが必要不可欠。
しかし、サプリメントは飲み方を間違ってしまうと、100%の満足感を得ることができなくなってしまいます。

そこで、このページでは、しじみオルニチンサプリの飲み方について徹底解説。
正しいサプリの使い方を整理してまとめています。

サプリは継続が大事!

しじみのサプリメントで十分なオルニチンパワーを期待する為には、長期間にわたって継続摂取することが必要不可欠。
サプリは薬と違い、即効性がありません。
長く飲み続けることによって、その栄養素が身体のすみずみに行き届き、健康や美容に役立てることができるのです。

まずは、その点をしっかりと意識して摂取を始めてみましょう。
三日坊主はNG!
出来るだけ長く飲み続ける意識を持ちましょう!

じゃあ、どれくらいの期間続ければ良いの?

良質なオルニチンサプリは「続ければ続けるだけ」満足度が高まっていきます。
出来るだけ長く続けることができれば理想的です。

一つの目安ですが、3ヶ月程度摂取を続けることができると、パワーを感じやすいと言われています。
※あくまでも一つの基準なので個人差があります。

まずは3ヶ月間続けてみることを目標に、摂取を始めてみてください。

もっと早く実感するには?

「3ヶ月間も待っていられない!」
「もっと早く結果を出したい!」
そんな方は、ぜひ、生活習慣に目を向けてみてください。

健康維持が目的の場合でも美容が目的の場合でも、生活スタイルを改善すれば、オルニチンのパワーを感じやすくなるはずです。

【生活習慣の改善×しじみサプリの摂取】

この組み合わせが、満足度アップのカギを握っています。
ただし、生活習慣を見直したからと言って、必ずしも3ヶ月以内にパワーが実感できる…という訳ではありません。
体質などによって、満足度に個人差がある…ということを覚えておきましょう。
(3ヶ月…というのはあくまでも目安の一つです)

3ヶ月間飲み続けても満足できない…
という場合でも、ぜひ、諦めずに飲み続けてみてください。
継続していくことで、必ず身体に良い影響があらわれてくれるはずです。

いつ、どんなタイミングで摂るのが良い?

オルニチンサプリメントは健康食品ですから、いつ飲んでも問題ありません。
決まった時間に飲まなければいけない…ということは全くないので、ご安心を!

タイミングよりも毎日続けることの方が大切ですから、一日のうちで飲みやすい時間帯を見つけましょう。
就寝の直前、朝食の直後などなど…
一日の中で忘れずに摂取できる時間帯を見つけましょう。

そして、その時間帯に習慣的に摂取するクセを付けることで、飲み忘れを減らすことができます。

一日の目安量より多めに飲んで良いの?

しじみサプリは食品ですから、少しなら多めに飲んでも特に問題はありません。
一日の目安量を参考にしながら、1粒単位で増減させてみましょう。

ぐったりした時や元気を出したい時は、1粒だけ多めに飲んでみる…というのはオススメですよ!

ただし、沢山摂れば摂るほど満足度が上がる…というものではないので注意しましょう。
一度に何十粒も飲んでしまうと、逆に、栄養バランスが乱れてしまいます。

・基本的には目安量を参考にすること
・増減は1粒程度にとどめること


を意識しながら、摂取量を調整する分には、まったく問題ありません。

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