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摂取方法から見るオルニチン

肝臓はとても重要な臓器です。
食べ物を摂取するとエネルギー変換する際にアンモニアが発生しますが、このアンモニアを無毒化するという作用も持っています。
肝臓の解毒の機能が働かないと血液内に老廃物や毒素が流れてしまい、健康に大きな被害を与えてしまう可能性があるのです。
お酒の飲み過ぎで多量にアルコールが入ってくれば、肝臓はフル活動でアルコール分解を行い解毒していきますが、これが継続していくほどに肝臓は疲れ、次第にその機能が弱くなってしまいます。

そこで注目されているのがしじみに豊富な成分、「オルニチン」です。
オルニチンは肝臓の働きを向上させる、また成長ホルモンに深くかかわっているので、新陳代謝のアップにもつながります。
疲労回復効果もあり、現代人にこそ積極的に摂取してほしい成分の一つです。
オルニチンは体内で合成できない必須アミノ酸なので、しじみなどオルニチンが豊富な食材から摂取することが望ましいのですが、1日に必要な量を食材のみで摂取するというのは難しいので、サプリメントが良く利用されるようになりました。

ではこのオルニチン、サプリメントで摂取するという事を考えたとき、どのタイミングで服用すれば、効率よく吸収され健康や美容に効果的なのか、これについては成長ホルモンに係るという点で判断できます。
成長ホルモンというのは成長期のお子さんのホルモンと考えている方も多いのですが、大人にも必要不可欠なものなんです。

成長ホルモンは成長期のお子さんにだけ分泌されるものではなく、大人も髪の毛や皮膚の成長に利用されています。
この成長ホルモンによって新しい細胞が生まれ、代謝を繰り返し行っているのです。
成長ホルモンがより多く分泌されるのが夜間です。
夜10時くらいから夜中の2時くらいまでに多くの成長ホルモンが分泌されています。

という事は夜食事の後、また寝る前に飲むと効果的ではないか、という事が考えられます。
勿論一晩摂取したいというだけでは効果が実感できません。
ある程度の期間継続的に利用してその効果を知ることができます。

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