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しじみオルニチンで肝機能アップ

肝臓の疾患というとアルコールの過剰摂取が原因のようなイメージがありますが、日常生活でお酒を飲まない方でも、健康診断の肝機能の項目で引っかかってしまう方は結構います。

脂肪肝はその中でも多く、注意しなくてはいけません。
そもそも肝臓は食事から取り入れたタンパク質や脂質を分解し、体内で使えるようにしたものを貯めておく所、エネルギーの貯蔵庫です。
しかし、貯蔵したものが多すぎると、それが中性脂肪となって溜まってしまい、脂肪肝となってしまうのです。

なかなか症状が出にくい肝臓の不調ですが脂肪肝をほっとくと肝硬変や肝臓ガンの原因になってしまいます。
改善するためには、肝臓の代謝を上げることが一番大切です。
それにはオルニチンがとても効果的です。
オルニチンはしじみに含まれる成分として知られています。

他の食品にも含まれていますがやはりしじみの含有量が最も多く、肝臓の疾患を抱えている方にはおすすめの食材です。
しかし、そうは言っても必要なオルニチンの全てをしじみから得るにはかなりの量が必要です。

しじみ料理のレパートリーを増やすのもなかなか難しいですよね。
オルニチンを摂るには、しじみのメニューに併せ、ぜひサプリメントを利用してみてください。
さらにオルニチンはアルギニンとリジンと一緒に摂ると相乗効果を発揮してくれます。
サプリメントだと、手軽に同時に摂ることができますので、体調に合わせてこのようなサプリメントも選んでみてください。

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